Workout13 [workout] Pull up gtg 3*25set 10 8 7 total 100 2020. 5. 25. [workout] 오늘의 운동 바벨스쿼트 로우바 그동안 쉬었던 근육에 자극을 주기 위해서 다시 바벨 로우바 스쿼트를 가볍게 시작하였습니다. 먼저 빈봉으로 10회씩 2세트를 가져갔구요, 그다음에 30키로로 5회, 40키로로 5회, 45키로로 5회 가볍게 수행했습니다. 오래 쉬었으나, 가동범위는 아직까진 유지가 되고 있었다는 점에서 나름 안도하였습니다. Barbell Low bar SQT 빈봉 * 2 * 10 30kg * 5 rep 40kg * 5 rep 45kg * 5 rep Push up 100 reps 2020. 5. 9. [workout] pushup 10*10 2020. 5. 3. [workout] pushup 10*10 2020. 4. 30. 이전 1 2 3 4 다음